Ingredientes<\/p>\n\n\n\n
1 taza (150 g) de d\u00e1tiles sin hueso
2 cucharadas (28 g) de mantequilla
\u00bc taza (35 g) de almendras picadas
\u00bc taza (30 g) de nueces picadas
\u00bc taza (30 g) de pistachos picados
\u00bd cucharadita de canela en polvo
1 cucharada (10 g) de semillas de s\u00e9samo tostadas
Instrucciones<\/p>\n\n\n\n
En una sart\u00e9n, derrite la mantequilla a fuego lento.
Agrega los d\u00e1tiles y cocina durante 2-3 minutos hasta que est\u00e9n tiernos, revolviendo de vez en cuando.
Agrega las almendras picadas, las nueces y los pistachos. Cocina durante otros 2 minutos.
Agrega la canela en polvo y las semillas de s\u00e9samo, mezclando bien para combinar.
Retira del fuego y forma la mezcla en peque\u00f1as bolitas del tama\u00f1o de un bocado o presi\u00f3nala en una bandeja forrada para que se asiente y c\u00f3rtala en cuadrados.
Deja que la mezcla se enfr\u00ede antes de servir.
Sugerencias para servir<\/p>\n\n\n\n
Sirva como refrigerio con una taza de caf\u00e9 o t\u00e9.
Acompa\u00f1e con un yogur griego para obtener prote\u00ednas adicionales.
Disfr\u00fatelo como un refuerzo energ\u00e9tico despu\u00e9s del entrenamiento.
Consejos de cocina<\/p>\n\n\n\n
Use una sart\u00e9n antiadherente para evitar que se pegue al derretir la mantequilla y los d\u00e1tiles.
Para una opci\u00f3n vegana, sustituya la mantequilla por aceite de coco.
Puede cambiar los frutos secos por sus favoritos, como anacardos o nueces pecanas.
Beneficios nutricionales<\/p>\n\n\n\n
Los d\u00e1tiles son una fuente natural de energ\u00eda, que aportan fibra y vitaminas esenciales.
Los frutos secos ofrecen grasas saludables, prote\u00ednas y varios minerales.
La canela a\u00f1ade un toque picante a la vez que proporciona beneficios antioxidantes.
Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/p>\n\n\n\n
Vegetariana (se puede hacer vegana con aceite de coco).
Sin gluten y sin az\u00facar refinado.
Rica en grasas saludables, fibra y az\u00facares naturales.
Fuente https:\/\/www.greenku.com\/energy-dessert\/?fbclid=IwY2xjawFQFvZleHRuA2FlbQIxMAABHUgVC2XkhEk1Yr4-1LjxLQFD_jNiUAY5LrVG92qU1XjJ-Yg1QLuv-Y7HMQ_aem_GJpAbYbhbk79jSKq9xbH-w<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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