Pastel de avena y zanahoria saludable con glaseado de yogur

¡Claro! Aquí tienes una receta para un pastel de avena y zanahoria saludable con glaseado de yogur:

Ingredientes:

Para el pastel:

  • 2 tazas de avena en hojuelas
  • 1 taza de puré de manzana sin azúcar
  • 1/2 taza de leche de almendras (o la leche que prefieras)
  • 2 huevos grandes
  • 2 zanahorias medianas, ralladas
  • 1/2 taza de nueces picadas (opcional)
  • 2 cucharaditas de canela en polvo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • Una pizca de sal  
  • Endulzante natural al gusto (opcional, como stevia, monk fruit o eritritol)

Para el glaseado de yogur:

  • 1 taza de yogur griego natural
  • 2 cucharadas de miel o sirope de arce
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • Ralladura de 1 limón (opcional)

Instrucciones:

  1. Precalentar el horno: Precalienta el horno a 180°C (350°F) y prepara un molde para hornear (preferiblemente de 20 cm) con papel pergamino.
  2. Mezclar ingredientes húmedos: En un tazón grande, combina el puré de manzana, la leche de almendras, los huevos, la vainilla y el endulzante natural (si lo usas). Mezcla bien.
  3. Mezclar ingredientes secos: En otro tazón, mezcla la avena, la canela, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
  4. Combinar ingredientes: Vierte los ingredientes secos en los ingredientes húmedos y mezcla hasta que estén combinados. No mezcles en exceso.
  5. Añadir ingredientes adicionales: Incorpora las zanahorias ralladas y las nueces picadas (si las usas). Mezcla suavemente.
  6. Hornear: Vierte la masa en el molde preparado y hornea durante 35-40 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.  
  7. Preparar el glaseado: Mientras el pastel se hornea, prepara el glaseado de yogur. En un tazón pequeño, combina el yogur griego, la miel o el sirope de arce, el jugo de limón y la ralladura de limón (si la usas). Mezcla hasta obtener una mezcla suave.
  8. Enfriar y glasear: Deja enfriar el pastel completamente antes de glasearlo. Vierte el glaseado de yogur sobre la parte superior del pastel.
  9. Servir: Corta el pastel en porciones y sirve.

Consejos y variaciones:

  • Puedes ajustar la cantidad de endulzante natural según tu gusto.
  • Si no tienes yogur griego, puedes usar yogur natural, pero el glaseado será menos espeso.
  • Puedes añadir pasas o coco rallado a la masa del pastel.
  • Para un extra de sabor puedes agregar a la masa una cucharadita de jengibre en polvo.

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