¡Claro! Aquí tienes una receta para un pastel de avena y zanahoria saludable con glaseado de yogur:
Ingredientes:
Para el pastel:
- 2 tazas de avena en hojuelas
- 1 taza de puré de manzana sin azúcar
- 1/2 taza de leche de almendras (o la leche que prefieras)
- 2 huevos grandes
- 2 zanahorias medianas, ralladas
- 1/2 taza de nueces picadas (opcional)
- 2 cucharaditas de canela en polvo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Una pizca de sal
- Endulzante natural al gusto (opcional, como stevia, monk fruit o eritritol)
Para el glaseado de yogur:
- 1 taza de yogur griego natural
- 2 cucharadas de miel o sirope de arce
- 1 cucharadita de jugo de limón
- Ralladura de 1 limón (opcional)
Instrucciones:
- Precalentar el horno: Precalienta el horno a 180°C (350°F) y prepara un molde para hornear (preferiblemente de 20 cm) con papel pergamino.
- Mezclar ingredientes húmedos: En un tazón grande, combina el puré de manzana, la leche de almendras, los huevos, la vainilla y el endulzante natural (si lo usas). Mezcla bien.
- Mezclar ingredientes secos: En otro tazón, mezcla la avena, la canela, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
- Combinar ingredientes: Vierte los ingredientes secos en los ingredientes húmedos y mezcla hasta que estén combinados. No mezcles en exceso.
- Añadir ingredientes adicionales: Incorpora las zanahorias ralladas y las nueces picadas (si las usas). Mezcla suavemente.
- Hornear: Vierte la masa en el molde preparado y hornea durante 35-40 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.
- Preparar el glaseado: Mientras el pastel se hornea, prepara el glaseado de yogur. En un tazón pequeño, combina el yogur griego, la miel o el sirope de arce, el jugo de limón y la ralladura de limón (si la usas). Mezcla hasta obtener una mezcla suave.
- Enfriar y glasear: Deja enfriar el pastel completamente antes de glasearlo. Vierte el glaseado de yogur sobre la parte superior del pastel.
- Servir: Corta el pastel en porciones y sirve.
Consejos y variaciones:
- Puedes ajustar la cantidad de endulzante natural según tu gusto.
- Si no tienes yogur griego, puedes usar yogur natural, pero el glaseado será menos espeso.
- Puedes añadir pasas o coco rallado a la masa del pastel.
- Para un extra de sabor puedes agregar a la masa una cucharadita de jengibre en polvo.
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