Ingredientes que necesitarás:

Antes de sumergirnos en los pasos de preparación, echemos un vistazo a los ingredientes saludables que componen este postre súper energético:

1. Dátiles:  100 g (aproximadamente 3,5 onzas)
2. Manzanas:  70 g (aproximadamente 2,5 onzas)
3. Arándanos secos:  45 g (aproximadamente 1,6 onzas)
4. Pasas:  50 g (aproximadamente 1,8 onzas)
5. Albaricoques secos:  80 g (aprox. 2,8 onzas)
6. Semillas de calabaza:  50 g (aproximadamente 1,8 onzas)
7. Almendras:  70 g (aproximadamente 2,5 onzas)
8. Anacardos tostados:  75 g (aproximadamente 2,6 onzas)
9. Semillas de sésamo (reserva algunas para decorar):  35 g (aprox. 1,2 onzas)
10. Piñones:  20 g (aproximadamente 0,7 onzas)
11. Semillas de lino:  20 g (aprox. 0,7 onzas)

Pasos de preparación:

Ahora que tienes todos los ingredientes listos, emprendamos el viaje de crear este delicioso postre súper energético:

Preparar los frutos secos

• Comienza enjuagando los frutos secos en agua fría para eliminar los conservantes y activar sus nutrientes. Déjalos en remojo durante 15-20 minutos.