Sartén de repollo crujiente y huevo: una delicia vegetariana económica

ngredientes
Para la base de verduras
14 onzas (400 g) de repollo
1 zanahoria mediana
1 pimiento rojo
4 cebolletas
3 cucharadas (45 ml) de vinagre
4 1/4 tazas (1 litro) de agua para remojar



Para la mezcla de huevos
3 huevos grandes
1/2 taza (50 g) de queso cheddar rallado
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de pimentón
Para decorar
1 pizca de perejil fresco picado
2 ramitas de eneldo fresco
1 cucharada de ketchup


Instrucciones

  1. Preparar el repollo
    Quitar las hojas exteriores del repollo y lavarlo bien
    Cortar el repollo en tiras finas (de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor)
    Colóquelo en un recipiente grande con vinagre y agua
    Dejar en remojo durante exactamente 10 minutos
    Escurrir bien en un colador

  1. Preparar las demás verduras
    Pelar y cortar en juliana la zanahoria en trozos del tamaño de una cerilla
    Quitar el corazón y cortar en tiras finas el pimiento rojo
    Recortar y cortar en rodajas finas el Cebolletas
    Picar el perejil y el eneldo
  2. Preparar la mezcla de huevo
    Romper los huevos en un bol grande
    Batirlos hasta que estén bien combinados
    Añadir sal, pimienta y pimentón
    Batir hasta que los condimentos estén distribuidos uniformemente
  3. Combinar y cocinar
    Calentar una sartén antiadherente grande a fuego medio
    Añadir una capa fina de aceite vegetal
    Combinar el repollo escurrido con la mezcla de huevo
    Añadir las verduras preparadas


    Mezclar bien
    Verter en la sartén caliente
    Cubrir y cocinar durante 10 minutos
    Dar la vuelta con cuidado utilizando una espátula grande
    Cocinar sin tapar durante 5-7 minutos hasta que se dore
  4. Terminar y servir
    Untar el ketchup en una capa fina
    Espolvorear con queso rallado
    Añadir eneldo fresco
    Cubrir durante 1 minuto para derretir el queso

  5. Decorar con perejil
    Consejos de expertos
    Exprimir el exceso de agua del repollo después de escurrirlo para que se dore mejor
    Utilizar una espátula grande o un plato para dar la vuelta
    Mantener el fuego a medio para evitar que se queme
    Dejar reposar durante 5 minutos antes de cortar
    Servir Sugerencias
    Sirva caliente como plato principal
    Acompañe con pan crujiente
    Agregue una cucharada de crema agria
    Sirva con una ensalada verde fresca


    Conservación
    Conserve las sobras en un recipiente hermético:

Refrigerador: hasta 3 días
Recaliente en una sartén para obtener mejores resultados
Información nutricional (por porción)
Fuente https://hapadltd.com

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